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原创 深夜喂奶喂到崩溃,这四招断夜奶交给你,一觉睡

发布日期:2020-08-06 04:34   来源:未知   阅读:

原标题:深夜喂奶喂到崩溃,这四招断夜奶交给你,一觉睡到自然醒不是梦

每个经历过深夜喂奶的宝妈都是真的勇士。

凌晨一点,睡得正香,只要娃一哭,你都得爬起来给娃喂奶。

把宝宝喂饱了,自己却完全睡不着了,时间久了,老母亲的身体可真颤颤巍巍了……

随着年龄的增长,宝宝一次睡眠持续的时间也越来越长,夜奶的需求也会越来越少,也是时候该给宝宝断夜奶了。

一般来说,对于大部分发育正常的婴儿,在他满6个月时,开始添加辅食,宝宝对夜间喂养的需求减少。

频繁夜奶不利于宝宝连续睡眠习惯的养成,也耗尽了妈妈的精力,所以我们建议给宝宝断夜奶可以从6 个月开始。

那么,如何戒掉这令人崩溃的夜奶呢?

我们为大家准备了七招断夜奶大法,宝妈们可以根据自己家宝宝的实际情况选择。

第一招:减少习惯性夜醒

喂夜奶的很大一部分原因是宝宝醒了,作为妈妈,只要宝宝醒了,一哭闹,就习惯性的认为宝宝肯定饿了,迷迷糊糊的把“口粮”塞到宝宝嘴里,久而久之,就养成了夜奶的习惯。

但实际上,像尿布湿了、小屁屁不舒服了、热了、冷了、醒来不见妈妈了……这些都是导致宝宝夜醒的原因,而不是咱之前想的宝宝饿了想吃奶。

所以说,要想断夜奶,减少宝宝夜醒是关键。

那有什么减少宝宝夜醒的办法呢?做好以下两点就够了。

1. 夜间使用纸尿裤:这样可以减少由于换尿布对宝宝睡眠的打扰,减少宝宝夜间醒来的次数,提高宝宝的睡眠效率。

2. 卧室不开电视:这是因为电视屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌,影响影响宝宝昼夜规律的形成。美国儿科学会建议2岁以下幼儿应避免看电视,2岁以上的儿童每天看电视的时长也应控制在2小时之内。

第二招:停止奶睡换哄睡

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